Einfach:
Linke Hand, eher unterer Teil des Keyboards:
Spiele jede Taste nacheinander so wie sie durchnummeriert sind von oben nach unten einmal durch.
Zähle jedes Mal im Rhythmus der Musik bis 4.
Wenn du fertig bist kannst du wieder von vorne anfangen.

Etwas schwieriger:
Übe dasselbe auch mit der rechten Hand auf der rechten Seite des Keyboards.

Nun spiel das Schema immer gleichzeitig oder auch abwechselnd, wie es dir gefällt.
Beginne mit der linken Hand.
Wichtig dabei: Jedes Mal bis 4 Zählen.